Adakah Makanan Tambahan Semula Jadi Memang Baik Untuk Anda?

Hi Korang,

Di rantau Asia Pasifik (APAC) hari ini yang penduduknya semakin menitikberatkan soal kesejahteraan, semua produk semula jadi, termasuklah makanan tambahan atau suplemen, lazimnya dipercayai oleh pengguna kerana tanggapan positif tentang hubung-kaitnya dengan alam dan ketiadaan ramuan sintetik. Di pasaran APAC, idea bahawa makanan tambahan semula jadi sememangnya selamat dan berkesan juga semakin diterima umum. Malah, pengguna Malaysia sering menggunakan produk farmaseutikal, ramuan kesihatan tradisional, dan produk kecantikan dalam rutin harian untuk meningkatkan kesihatan, kesejahteraan dan penampilan masing-masing.[1]

Bagaimanapun, persepsi ini boleh menimbulkan kesan yang tidak diduga. Sebagai contoh, di Malaysia di mana suplemen kesihatan boleh didapati secara meluas, ada produk yang tidak perlu mendapat kelulusan, lesen atau menjalani penilaian keberkesanan produk. Justeru tanggungjawab lebih besar diletakkan di tangan pengguna untuk membuat pilihan maklum. Memandangkan lebih ramai individu di rantau ini menggunakan produk tersebut untuk menyokong matlamat penjagaan kesihatan masing-masing demi mencegah penyakit, adalah amat penting untuk memahami bahawa label “semula jadi” tidak semestinya bermakna selamat atau berkesan.

Semula Jadi atau Sintetik, Sains Menentukan Keberkesanan

Sama ada semula jadi atau sintetik, keselamatan dan keberkesanan makanan tambahan bergantung kepada sebatian khusus, dos yang disyorkan dan potensi interaksi dengan bahan lain.

Di Malaysia, ubat herba tradisional masih digunakan secara umum, di mana masyarakat majmuk kita bergantung kepada herba tempatan kerana dianggap membawa manfaat kesihatan. Walaupun ramuan herba boleh memberikan manfaat kesihatan sebenar, bahan-bahan ini tidak semestinya tanpa risiko. Sesetengah ramuan semula jadi mungkin berinteraksi secara tidak diduga dengan ubat atau menyebabkan kesan buruk apabila diambil secara tidak betul. Menurut tinjauan Kementerian Kesihatan, 31.6% daripada rakyat Malaysia tidak sedar tentang kemungkinan interaksi antara ubat tradisional dan moden.[2]

Menurut Dr. Alex Teo, Pengarah, Pembangunan Penyelidikan dan Hal Ehwal Saintifik, Asia Pasifik, Herbalife, sebagai contoh akar manis yang sering digunakan dalam ramuan tradisional dan sememang dikenali kerana ciri-ciri yang melegakan. Bagaimanapun pengambilan berlebihan, khususnya dalam bentuk suplemen pekat, boleh meningkatkan tekanan darah dan ketidakseimbangan elektrolit. Ini menunjukkan betapa pentingnya menggunakan ramuan semula jadi dengan berwaspada dan mengikut garis panduan yang ditetapkan, walaupun bagi produk yang dikenali umum.

Sebaliknya, makanan tambahan sintetik dirumuskan untuk menyerupai sebatian semula jadi dan menjalani ujian teliti bagi memastikan kesan yang dikehendaki dihasilkan dengan selamat. Walaupun terdapat perdebatan berterusan tentang kebaikan makanan tambahan semula jadi berbanding sintetik, kajian saintifik yang diterbitkan dan bukti ujian makmal dapat membantu meningkatkan kefahaman kita tentang nilai sebenar sesuatu makanan tambahan.

Menyanggah Mitos Makanan Tambahan Semula Jadi

Untuk membuat keputusan pemakanan yang serba maklum, pengguna perlu mempunyai kefahaman yang baik tentang maksud perkataan “semula jadi” dan apa yang bukan di dalam pentakrifannya. Berikut adalah lima salah tanggapan umum tentang makanan tambahan semula jadi dan petua tentang cara membaca penerangan dengan teliti.

Mitos 1: Semula Jadi Sepenuhnya Bermakna Selamat

Satu salah tanggapan umum ialah makanan tambahan semula jadi pada hakikatnya selamat kerana bukan ubat farmaseutikal. Sebenarnya, toksin seperti arsenik dan plumbum boleh didapati dalam tumbuhan tertentu dan memakannya tanpa pengetahuan yang betul tentang dos boleh menimbulkan kesan serius terhadap buah pinggang dan hati.

Mitos 2: Makanan Tambahan Semula Jadi Boleh Diambil Tanpa Had

Sesetengah orang percaya makanan tambahan semula jadi boleh diambil dalam jumlah tidak terhad tanpa risiko. Bagaimanapun, sebatian semula jadi sekalipun boleh menyebabkan tindak balas buruk jika diambil secara berlebihan. Sebagai contoh, vitamin larut lemak seperti A, D, E, dan K boleh terkumpul di dalam badan dan menyebabkan ketoksikan apabila diambil dalam tempoh berpanjangan.

Mitos 3: Makanan Tambahan Boleh Menggantikan Ubat

Adalah amat penting untuk memahami bahawa makanan tambahan bukan pengganti ubat preskripsi, terutamanya bagi menguruskan penyakit kronik atau isu kesihatan khusus. Langkah menangani masalah kesihatan dengan makanan tambahan dan tidak menggunakan ubat preskripsi bukan pendekatan yang betul. Suplemen seharusnya dilihat sebagai pelengkap kepada nasihat dan rawatan penjagaan kesihatan profesional dan bukannya pengganti.

Mitos 4: Makanan Tambahan dan Ubat Boleh Diambil Bersama Secara Bebas

Satu lagi salah tanggapan ialah makanan tambahan boleh diambil secara bebas bersama ubat preskripsi. Sesetengah makanan tambahan seperti ekstrak teh hijau pekat, boleh mengganggu ubat sakit jantung, manakala ramuan dalam suplemen bawang putih boleh berinteraksi dengan ubat penipis darah, mengurangkan keberkesanannya atau menyebabkan kesan sampingan yang serius. Justeru amat penting untuk terlebih dahulu menghubungi pengamal perubatan sebelum memulakan pengambilan makanan tambahan bersama ubat biasa anda.

Mitos 5: Makanan Tambahan Boleh Menggantikan Diet Sihat

Tiada suplemen yang boleh menggantikan diet yang seimbang dan berkhasiat. Makanan lengkap boleh memberikan kombinasi kompleks antara nutrien, serat dan sebatian lain yang tidak boleh dibekalkan oleh makanan tambahan. Walaupun makanan tambahan boleh menyokong kesihatan secara keseluruhan, pengambilannya harus dilakukan sebagai tambahan kepada diet yang sihat dan seimbang secara konsisten.

Pendekatan Saintifik kepada Makanan Tambahan

Sebelum anda mula mengambil makanan tambahan, sentiasa kaji pilihan suplemen anda secara kritikal. Makanan tambahan berkualiti menjalani ujian pihak ketiga dan mempunyai persijilan yang memastikan produk tersebut memenuhi piawaian ketat bagi keselamatan dan keberkesanan.

Keperluan kesihatan peribadi anda juga penting untuk menentukan makanan tambahan mana, jika perlu, yang sesuai untuk anda. Suplemen yang berkesan untuk seseorang mungkin tidak sesuai untuk orang lain. Rundingan dengan pakar penjagaan kesihatan amat penting untuk memastikan pilihan betul dibuat berasaskan profil kesihatan individu dan rawatan perubatan yang diterimanya, demi mengelakkan kesan negatif yang tidak diingini akibat interaksi antara ramuan makanan tambahan tersebut dengan ubat yang sedang diambil.

Dengan pelbagai pilihan suplemen yang ada, amat penting untuk tidak terpengaruh dengan perkataan “semula jadi” dalam keterangan produk. Sama ada produk semula jadi atau sintetik, yang penting ialah memberi tumpuan kepada kualiti, dos dan bukti saintifik. Dengan meninjau pilihan yang ada dengan teliti sambil menjalankan kajian anda sendiri dan berunding dengan pengamal penjagaan kesihatan, anda boleh membuat pilihan makanan tambahan bertanggungjawab yang membawa manfaat kepada kesihatan anda dalam jangka panjang.

[1] https://pharmacy.moh.gov.my/sites/default/files/document-upload/national-survey-use-medicine-iii-nsum-iii-1.pdf

[2] https://pharmacy.moh.gov.my/sites/default/files/document-upload/national-survey-use-medicine-iii-nsum-iii-1.pdf

Kaspersky: 98% of Cybersecurity Experts Seek Improvements to Maximise Protection

Hi Everyone,

Specifically, the majority of professionals believe there are "a few" or "some" areas that could be enhanced, while one in four advocates for significant upgrades. Such findings were revealed in the latest Kaspersky’s global survey.

A study titled "Improving resilience: cybersecurity through system immunity," conducted by Kaspersky, explored how organisations currently manage cybersecurity and how they are preparing for future challenges. This research surveyed 850 IT professionals responsible for cybersecurity in large companies across Europe, the Americas, APAC, Russia, and META. These respondents represented a diverse range of industries and organisational levels, offering a comprehensive view of current security postures and pain points.

The survey reveals that, despite high satisfaction levels—with 94% of experts stating they are "satisfied" to "extremely satisfied" with their current protection—the desire for stronger and more adaptable defences remains widespread. Although only 6% of respondents expressed dissatisfaction with their cybersecurity measures, most recognise the need for improvement. Specifically, 76% believe there are "a few" or "some" areas that could be enhanced, while 22% advocate for significant upgrades.

This trend is consistent in APAC, where 94% reported being "satisfied" to "extremely satisfied" with their current protection. However, 79% indicated “a few” to “some” areas could be improved while 20% highlighted significant upgrades are necessary. In Malaysia, satisfaction is at 97% yet the need for improvement remains clear: 73% identified gaps to be addressed and 20% called for substantial change.

Globally, when asked to identify the weakest aspects of their cybersecurity systems that they would like to improve, respondents pointed to various operational and technical challenges. 

The most common issues included:

● Manual processes consuming excessive time (30%);

● Reactive protection lacking proactive threat detection (29%);

● Shortage of skilled personnel (27%);

● Complexity of managing disparate solutions (23%).

Obviously, the reliance on manual processes leads to increased operational overhead and delays in identifying and responding to threats, while the absence of proactive threat detection reduces the ability to prevent breaches before they occur. Most critical point is the management of a multiple of different security solutions as it leads to gaps in coverage, misconfigurations, and increased risk of oversight, as security teams struggle to maintain an integrated, effective defence across diverse systems. The fragmentation hampers swift response times and increases the likelihood of overlooked vulnerabilities, ultimately weakening the organisation’s overall security posture.

Among other critical weak sides of their current cybersecurity systems noted by respondents were also high risks of systemic collapse following breaches (22%), overly complex IT/OT environments (21%), and outdated threat intelligence (20%). Additional concerns included "alert fatigue" (18%) and insufficient functionality of current solutions (17%). These findings highlight the urgent need for streamlined, intelligent security tools to address these vulnerabilities effectively.

These global trends echoed in APAC where regional experts similarly identified key vulnerabilities in their cybersecurity systems. The most cited concerns include reactive protection lacking proactive threat detection (29%), high risks of systematic collapse after breaches (27%) and the challenge of managing disparate security solutions (26%). Operational burdens also persist with manual processes consuming excessive time (24%) and complex IT/OT environments (24%) making it difficult to setup effective protection measures.

As organisations worldwide strive to strengthen their cybersecurity posture, this research highlights that, alongside enhancing traditional cybersecurity solutions, vendors are working to develop innovative approaches: shifting from protecting inherently vulnerable software with applied security measures toward creating secure-by-design systems with innate resilience. Such systems are capable of safeguarding their core assets even when compromised, often with minimal or no additional cybersecurity spending.

"More and more organisations are beginning to understand that modern challenges require not just strong protection but also a proactive and cohesive security strategy that strengthens every aspect of their digital landscape against potential breaches. That’s why it is essential for companies to adopt a transformative approach, integrating advanced threat intelligence and streamlined processes, and applying reliable, all-encompassing solutions to protect their assets while ensuring operational continuity and building customer trust," comments Alexander Kostyuchenko, Head of Technology Solutions Product Line at Kaspersky.

“We’re at a point of realisation; confidence alone doesn’t equate resilience. In Asia Pacific, many organisations are operating in environments that have grown fragmented, reactive and heavily manual over time. The inherited IT and cybersecurity architecture now stand in the way of an effective protection. This research confirms what we have been seeing on the ground, that true resilience will require not just better tools but better design thinking. It’s apparent that the future belongs to system that are secure-by-design, not secure by afterthought,” Adrian Hia, Managing Director for Asia Pacific at Kaspersky.

To enable comprehensive protection of all business assets and processes, Kaspersky experts recommend:

Use centralised and automated solutions such as Kaspersky Next XDR Expert. By aggregating and correlating data from multiple sources in one place and using machine-learning technologies, this solution provides effective threat detection and fast automated response.

Provide Security professionals with an in-depth visibility into cyberthreats targeting your organisation. Kaspersky Threat Intelligence will provide your team with rich, meaningful and actual context across the entire incident management cycle and helps identify cyber risks in a timely manner.

As an alternative to traditional cybersecurity, develop secure-by-design solutions and protect them at the code and architecture levels. Based on KasperskyOS, a Kaspersky operating system, your products can be inherently protected and can perform their critical functions even in an aggressive environment with no additional cybersecurity solutions. 

To read the full report, please visit the website

10,000 pengunjung memeriahkan Konsert Ulang Tahun ke-20 MR D.I.Y. yang penuh gemerlapan

Hi Korang,

Lebih 10,000 rakyat Malaysia membanjiri Stadium Merdeka bagi meraikan ulang tahun ke-20 Kumpulan MR D.I.Y. [M] Berhad - satu detik bersejarah bagi peruncit perkakas rumah kegemaran rakyat Malaysia itu.

Kumpulan MR D.I.Y. menganjurkan sambutan yang terbesarnya setakat ini - sebuah konsert ulang tahun yang penuh bertenaga, menampilkan barisan legenda muzik tanah air termasuk Shila Amzah, Jaclyn Victor, Amy Search, Awie, Ella, Penny Tai, Jeryl Lee dan kumpulan trio pop 3P. Malam istimewa tersebut dimeriahkan dengan persembahan cahaya laser yang menakjubkan, bunga api, aktiviti-aktiviti menyeronokkan serta cabutan bertuah. Malah, Menara Merdeka 118 turut disinari cahaya khas untuk meraikan perjalanan dua dekad MR D.I.Y..

“Konsert ini bukan sekadar sambutan, ia merupakan tanda penghargaan kami buat semua pihak yang telah menjadi sebahagian daripada perjalanan kami,” kata Alex Goh, Naib Presiden Pemasaran, Kumpulan MR D.I.Y.. “Dari pelanggan dan pembekal sehinggalah kakitangan kami – sokongan anda telah menjadikan pertumbuhan ini satu kenyataan. Saat ini milik semua rakyat Malaysia yang telah membesar bersama kami. Kami bangga menjadi sebahagian daripada kehidupan harian anda.”

Tambah Goh, “Kami akan terus komited untuk menawarkan lebih banyak nilai, kegembiraan dan impak kepada komuniti. Ulang tahun ini mengingatkan kami sejauh mana kami telah melangkah, dan betapa banyak lagi yang boleh dicapai bersama. Yang terbaik masih menanti. Terima kasih, Malaysia.”

Daripada sebuah kedai perkakas kecil di Kuala Lumpur pada tahun 2005, MR D.I.Y. kini telah berkembang menjadi kuasa besar dalam dunia peruncitan serantau dengan lebih 5,000 cawangan di 14 buah negara. 

Kumpulan ini kini merangkumi jenama-jenama seperti MR D.I.Y., MR D.I.Y. Express, MR D.I.Y. PLUS, MR. TOY, MR. DOLLAR dan EMTOP — semuanya berteraskan keperluan harian, harga mampu milik dan inovasi untuk berjuta-juta pelanggan.

Bagi meraikan ulang tahun ke-20 ini, MR D.I.Y. mengadakan promosi hebat di seluruh negara sepanjang bulan Julai. Pelanggan boleh menikmati diskaun sehingga 50% untuk lebih 130 barangan keperluan rumah dan makanan. Dari 25 hingga 31 Julai, pelanggan juga boleh menyertai peraduan ‘Gores & Menang’ dengan hadiah bernilai hingga RM2 juta, termasuk iPhone 16, robot AI, baucar tunai RM1,000, beg tangan Louis Vuitton dan bar emas 10g.

Untuk maklumat lanjut mengenai MR D.I.Y., layari mrdiy.com, mrdiy.com.my dan ikuti saluran media sosial mereka di Facebook, Instagram, dan TikTok.