Hand Sanitizer Boleh Bunuh Kuman Pada Tangan?

Hi Korang,

Ok lagi satu bacaan ilmiah untuk korang

Kak lily akan kerap kongsikan artikel daripada Hello Doktor untuk bacaan santai korang. Sebab kak lily rasa ianya bagus untuk kita mengambil tahu mengenai kesihatan kita.

Kita mungkin sering menggunakan hand sanitizer, dengan tujuan untuk membasmi kuman. Walau bagaimanapun, adakah penggunaan hand sanitizer benar-benar berkesan untuk membunuh virus? Adakah terdapat cara lain yang lebih mudah dan berkesan bagi membunuh virus pada tubuh anda?

Ikuti jawapannya melalui penulisan ini.

Hand sanitizer boleh bunuh virus flu dan Ebola?

Baru-baru ini, The Food and Drug Administration (FDA) telah mengeluarkan surat amaran kepada GOJO Industries, pengeluar produk Purell, agar menghentikan tuntutan bahawa produk hand sanitizer mereka boleh membunuh virus seperti flu dan Ebola.

Menurut FDA, produk Purell yang berasaskan alkohol diperakui sebagai ubatan, tetapi belum diluluskan untuk diiklankan seperti tuntutan berikut. Di Amerika Syarikat, jenama hand sanitizer Purell ini adalah jenama yang paling popular bagi penduduk di sana.

Apa yang Purell letakkan pada botol hand sanitizer mereka?

Purell membuat tuntutan ‘Terbukti mampu membunuh 99.9% kuman pada tangan’ bagi produk-produk mereka. Untuk pengetahuan anda, tuntutan sebegini berada di kesemua botol produk, penjenamaan, laman web dan keterangan produk Purell. 

Ia adalah satu tuntutan yang sangat meyakinkan pengguna terutama sekali pada waktu di mana wabak novel coronavirus sedang merebak di seluruh dunia. Tuntutan berlebihan sebegini boleh memperdayakan pengguna yang mungkin beranggapan bahawa produk mereka boleh membunuh virus hampir 100%

Saranan CDC dan WHO

Pusat Kawalan Penyakit (CDC) dan WHO menggalakkan penggunaan air dan sabun sebagai cara utama bagi membersihkan diri anda daripada kuman dan virus. Penggunaan air dan sabun lebih berkesan menanggalkan bahan kimia berbahaya dan juga virus berbanding hand sanitizer.

Jika tiada air dan sabun, maka hand sanitizer berasaskan alkohol boleh digunakan sebagai salah satu langkah-langkah pencegahan bagi jangkitan virus flu. CDC menyatakan bahawa disinfektan dengan kepekatan alkohol antara 80 hingga 90 peratus adalah ‘kuat’ atau ‘berkuasa’ dalam melemahkan kesemua enveloped virus (virus berkapsul). 

Hand sanitizer berasaskan alkohol boleh mengurangkan mikrob pada tangan anda dengan lebih pantas dalam situasi tertentu, tetapi ia tidak mampu membunuh kesemua mikrob atau kuman pada tangan anda.

Hand sanitizer tidak begitu berkesan apabila tangan anda kotor dan berminyak

Banyak kajian telah menunjukkan bahawa, hand sanitizer berkesan dalam perkhidmatan klinikal seperti hospital, kerana tangan tidak terlalu kotor dengan tanah dan berminyak. Ini kerana, jika tangan anda berada dalam keadaan yang sangat berminyak atau kotor, penggunaan hand sanitizer sememangnya tidak begitu berkesan. 

Jika tangan anda kotor dengan kesan tanah selepas bersukan, cara terbaik untuk membersihkannya daripada kuman atau virus adalah dengan menggunakan sabun dan juga air.

Hand sanitizer tidak menanggalkan bahan kimia berbahaya pada tangan anda

Berdasarkan banyak kajian yang telah dilaksanakan, hand sanitizer mungkin tidak mampu untuk menanggalkan bahan kimia berbahaya daripada tangan anda. 

Dalam satu kajian, individu yang menggunakan hand sanitizer untuk membersihkan tangan mereka memiliki tahap kandungan racun perosak yang lebih tinggi dalam tubuh. Oleh itu, jika tangan anda ada menyentuh bahan-bahan kimia berbahaya, basuh tangan anda dengan bersih menggunakan sabun dan juga air.

Adakah hand sanitizer boleh menyebabkan mudarat jika saya tertelannya?

Kanak-kanak cenderung untuk menelan hand sanitizer yang mempunyai bau yang wangi, berwarna atau memiliki pembungkusan yang menarik. Hand sanitizer perlu disimpan jauh daripada dicapai oleh kanak-kanak dan digunakan di bawah pengawasan individu dewasa. 

Hand sanitizer yang berasaskan ethyl alcohol (ethanol) adalah selamat jika anda menggunakannya seperti yang diarahkan. Walau bagaimanapun, ia boleh menyebabkan keracunan alkohol jika seseorang menelannya dengan kadar yang tertentu.

Kesimpulan

Jelas sekali bahawa hand sanitizer tidak mampu untuk membunuh 100% kuman pada tangan anda seperti yang didakwa. Selain itu, ia juga tidak begitu berkesan bagi menanggalkan kotoran fizikal yang lebih berat seperti sisa makanan dan tanah. Oleh sebab itu, CDC menyarankan untuk kita sebaiknya mencuci tangan dengan menggunakan sabun dan air. Jika tidak terdapat sabun dan air, barulah hand sanitizer boleh digunakan sebagai pilihan kedua. 

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Artikel Oleh Muhammad Wa'iz, Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan

Okla nanti kak lily kongsikan lagi artikel ilmiah ni lagi. Terima kasih kepada team Hello Doktor untuk perkongsian ni ek

Kaki Bebel,

LILY

www.ciklilyputih.com

6 Trend Kesihatan Menjelang 2020

Hi Korang,

Sempena tahun baru 2020 ni, kak lily akan kongsikan artikel daripada Hello Doktor untuk bacaan santai korang. Sebab kak lily rasa ianya bagus untuk kita mengambil tahu mengenai kesihatan kita.

Maklumlah bila dah berumur ni cam nie lah, kena banyak membaca artikel ilmiah sket kan selain daripada entry jalan-jalan cari makan, travel, beauty ek

Selamat membaca semuanya...

Tahun baru, azam baru. Menjelang 2020, terdapat beberapa perkara berkaitan dengan kesihatan yang wajar dititikberatkan. Tahun silih berganti dan purata jangka hayat manusia semakin lama semakin meningkat. Pelbagai jenis perubahan dan kemajuan teknologi yang dapat kita saksikan berikutan pengetahuan berkenaan kesihatan yang semakin meningkat. 

Suatu ketika dahulu, mereka yang mengalami kecacatan genetik tidak mempunyai kebarangkalian yang tinggi untuk menyaksikan keindahan dunia. Namun kini, dengan rawatan rapi, mereka berpeluang untuk menikmati kehidupan seperti individu lain, walaupun ada kekurangan pada keupayaan mereka. 

Kepada para pembaca, ini merupakan masa yang sesuai untuk anda menerapkan beberapa konsep kesihatan bagi mencapai misi kelanjutan usia dan mengelakkan kematian pramatang. Baca artikel ini untuk tahu dengan lebih lanjut.

Amalkan konsep pemakanan hijau

Penulis tidak bermaksud untuk memaksa para pembaca menjadi vegetarian atau vegan. Namun, pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan dapat meningkatkan kualiti hidup individu melalui penghindaran pelbagai jenis penyakit. Makanan tersebut mengandungi pelbagai jenis vitamin, mineral dan kandungan serat yang tinggi. 

Selain daripada mengelakkan jangkitan kuman melalui pengukuhan sistem imuniti badan, pengambilan makanan berserat juga boleh menghindarkan pelbagai jenis kanser terutamanya kanser kolorektal yang kian meningkat di Malaysia. Trend yang seharusnya diterapkan dalam menggapai impian wawasan 2020 perlulah berasaskan konsep gaya hidup sihat.

Masalah obesiti, kencing manis dan masalah metabolik yang lain boleh dielakkan dengan pengurangan gula dan makanan berkarbohidrat serta meningkatkan pengambilan makanan berserat. Ini berikutan keupayaan serat dalam memperlahankan sistem penghadaman, mengurangkan kadar penyerapan gula dan menyebabkan perembesan insulin badan yang lebih stabil.

Beri tumpuan lebih kepada kesihatan mental

Pada masa kini, terdapat banyak pembunuh dalam diam. Sakit jantung, pengambilan gula berlebihan, kemurungan dan sebagainya. Sudah tiba masanya untuk kita galakkan mereka yang mengalami simptom atau sudah didiagnosis dengan penyakit mental untuk mendapatkan rawatan. 

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), masalah kemurungan dialami oleh lebih daripada 264 juta individu di seluruh dunia. Ini bukanlah satu angka yang boleh dipandang ringan. Kesan kepada penyakit ini boleh menyebabkan penurunan kualiti hidup, kemerosotan prestasi di tempat kerja dan kematian, jika dibiarkan berpanjangan.

Tamatkan stigma dan hulurkan tangan anda. Jika anda tidak dapat membantu daripada aspek tertentu, berikanlah sokongan emosi dan mental. Dengarilah rintihan sahabat anda yang tertekan dan laporkan kepada pihak berkenaan sekiranya terdapat ketidakadilan di dalam sesuatu sistem hanya kerana mereka yang terbabit mempunyai masalah dengan kesihatan mental.

Kurangkan masa menggunakan telefon pintar

Media sosial, permainan video yang diterapkan dalam telefon pintar dan kebolehan untuk mencari pasangan melalui alternatif maya membuatkan peranti tersebut bagaikan jawapan kepada segala jenis persoalan. Kajian yang dibuat oleh Nielsen pada tahun 2018 telah menunjukkan bahawa populasi orang dewasa di Amerika Syarikat menghabiskan kira-kira 2 jam 22 minit menggunakan peranti telefon pintar.

Apa yang lebih mengejutkan lagi perkara tersebut tidak termasuk dengan masa yang dihabiskan berbalas mesej dengan individu lain atau secara rawaknya, membuka telefon untuk memeriksa jika ada notifikasi yang masuk. Jika perkara tersebut diambil kira, entah berapa lamalah mereka menghabiskan masa dengan telefon pintar. 4 jam, mungkin?

Ini merupakan salah satu bentuk ketagihan yang dirangsang dengan rembesan hormon dopamin bagi merasai perasaan gembira dan berpuas hati. Semakin lama, semakin sukar untuk anda merasai kesan fisiologikal dopamin. Ini bermakna, anda ingin dirangsang dengan lebih banyak dopamin sehingga merasai keseronokan yang diharapkan.

Telefon pintar beroperasi bagaikan sistem yang mencetuskan rembesan dopamin. Setiap sekali skrin tersebut diskrol, semakin kuat keinginan untuk anda terus skrol dan skrol. Pernah tak anda tenggelam dengan telefon pintar dan tanpa anda sedari, poof, 4 jam sudah berlalu? Kalau pernah, mungkin anda perlu kurangkan penggunaan telefon pintar. Klik sini untuk baca berkenaan dengan bagaimana cara mengurangkan penggunaan telefon pintar.

Pergi bercuti 2 kali setahun

Siapa tak suka mengembara kan?

Bercuti merupakan salah satu cara bagaimana kita boleh mengekalkan tahap stres pada paras yang rendah. Kajian Jantung Framingham telah menunjukkan bahawa mereka yang bercuti kurang daripada 2 kali setahun terdedah kepada risiko sakit jantung. Bagaimana pergi bercuti boleh buatkan anda sihat ya?

Lazimnya, mereka yang pergi bercuti akan bergerak melebihi jumlah pergerakan harian. Banyak tempat menarik perlu dilawati dan peningkatan pada aktiviti fizikal ini dapat membantu merendahkan risiko untuk mendapat penyakit kronik seperti obesiti, kencing manis dan sakit jantung.

Jika anda merasa tertekan, sudah tiba masanya untuk anda melebarkan sayap dan terbang ke perantauan bagi mencari pengalaman dan mempelajari kebudayaan tempatan destinasi tersebut. 

Kecergasan di atas talian

Ramai yang ingin menurunkan berat badan namun tidak dipraktikkan. Kehidupan bermalas-malasan kelihatan lebih nikmat berbanding dengan rutin ketat yang perlu dipatuhi oleh mereka yang menginginkan badan yang cergas. Jika anda tidak berkesempatan untuk pergi ke gim, gunakanlah teknologi di atas talian. Terdapat pelbagai jenis laman sesawang yang menampilkan program senaman percuma dan berbayar (ikut pada kemampuan anda).

Jika kewangan merupakan satu masalah besar, tonton video di saluran YouTube. Terdapat ratusan jenis video yang mengajar cara untuk bersenam di rumah. Yoga, latihan angkat berat dan pilates, ini merupakan contoh topik yang sering diajarkan kepada penonton YouTube. Kajian yang dijalankan oleh Universiti Cambridge, United Kingdom pada tahun 2019 telah menunjukkan bahawa senaman dapat meningkatkan jangka hayat seseorang tanpa mengira tahap aktiviti mereka sebelumnya. 

Dapatkan vaksin atau vaksinkan anak anda

Jadilah ibu bapa yang bertanggungjawab. Lindungi anak anda daripada penyakit berbahaya yang boleh dihindari melalui penggunaan vaksin. Isu ini mungkin agak kontroversial namun pelbagai mitos telah dikaitkan dengan isu pengambilan vaksin. Bagi melindungi penduduk setempat, kadar vaksinasi bagi kawasan tersebut perlulah berada pada tahap setinggi 95%.

Pada penghujung tahun 2019, negara riuh dengan isu kes polio yang menjangkiti seorang bayi berusia 2 bulan. Itu merupakan salah satu contoh mengapa vaksin perlu diberikan kepada kanak-kanak. Jika anda merasa ragu-ragu atau khuatir akan kesan sampingan yang diuar-uarkan melalui media sosial, berjumpalah dengan doktor untuk khidmat nasihat kesihatan.

Jangan takut untuk memperjuangkan hak anak-anak anda untuk hidup dalam persekitaran yang bebas penyakit. 

Ayuh bersama-sama kita jadikan tahun 2020 ini sebagai tahun yang bermatlamat. Kesihatan perlu dijaga dan trend yang tersenarai boleh dijadikan panduan untuk hidup dengan lebih sihat. Jika tidak, tak sempatlah nanti nak tengok teknologi kereta terbang tanpa tayar, kan?

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan.

Oleh Mohammad Nazri Zulkafli

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor

Okla nanti kak lily kongsikan lagi artikel ilmiah ni lagi ek.

Terima kasih kepada team Hello Doktor untuk perkongsian ni ek

Kaki Bebel,

LILY

www.ciklilyputih.com

Cuka Organik ALCE NERO Demi Kesihatan

Hi Korang,

Alce Nero, peneraju makanan organik di Itali, memperkenalkan Cuka Cider Epal Organik (Organic Apple Cider Vinegar) dan Cuka Balsam Organik Modena (Organic Balsamic Vinegars of Modena) yang diperbuat daripada musta anggur bagi memenuhi permintaan tahap kesihatan dan tenaga optimum dalam kalangan rakyat Malaysia. 

Di Malaysia, pengguna biasanya mengambil cuka bagi menyejukkan badan, untuk mempertingkatkan aliran darah, mengurangkan simptom sakit tekak dan untuk membantu mengurangkan berat badan. Di sesetengah negara, terdapat amalan budaya dan tradisi yang menggunakan cuka sebagai penahan selera makan, seterusnya membantu dalam usaha mengurangkan berat badan. 

Sebelum ini pernah dilaporkan bahawa punca utama kematian di Malaysia adalah penyakit kardiovaskular. Cuka dapat membantu mengurangkan tekanan darah dan mengawal atur peredaran darah yang mungkin berkait untuk meningkatkan risiko penyakit jantung. 

Sejak sekian lama cuka dipercayai untuk menurunkan suhu badan, di samping itu, ia juga diambil untuk mengurangkan simptom-simptom sakit tekak. Manfaat pengambilan cuka ini khasnya berguna semasa cuaca panas, seperti gelombang haba yang dialami Malaysia baru-baru ini. 

Cuka Cider Epal Organik dan Cuka Balsam Organik Modena Alce Nero menerima pensijilan 100% organik oleh European Union Law dan Standard Pertanian Jepun (JAS). Pengiktirafan berkenaan turut merangkumi kesemua hasil terlibat, tanah penanaman buah-buahan, kilang pemprosesan serta prosedur dan ramuan yang digunakan untuk kesemua item. 

Faktor yang membezakan cuka yang baik di pasaran adalah asalan ramuan mentah dan bagaimana ia diproses. Khasnya bagi produk yang ingin dinikmati tanpa memanaskannya mahupun dimasak, adalah lebih baik untuk memilih ramuan organik yang dipercayai dan ini termasuk pemilihan cuka. 

Cuka Cider Epal Organik Alce Nero ~ versatil dan menyihatkan 

Cuka Cider Epal Organik Alce Nero adalah organik sepenuhnya, memberikan pengguna keyakinan kukuh tanpa perlu bimbang tentang sebarang kandungan pestisid, bahan tambahan atau bahan awet. Disediakan dalam dua varian, Ditapis dan Tidak Ditapis, cuka cider epal premium ini kaya dengan manfaat kesihatan. 

Kandungan asid asetik di dalam cuka ini mungkin membantu menurunkan kandungan gula dalam darah dengan menghalang penyerapan kanji dan menggalakkan sensitiviti insulin secara terus selepas pengambilan makanan dalam kalangan individu yang mengalami keadaan ketahanan insulin atau yang menghidapi Diabetes Jenis 2. 

Asid Asetik menahan selera, meningkatkan metabolisme dan mengurangkan retensi air, seterusnya menjadikan ia berguna bagi usaha penurunan berat badan. 

Cuka Cider Epal Alce Nero mengandungi kalium dan enzim-enzim yang membantu meningkatkan kadar tenaga serta elemen antimikrob yang sekian lamanya telah digunakan dalam langkah menyembuhkan luka dan jangkitan. Ia juga kaya dengan bahan-bahan bioaktif yang membantu menentang tekanan oksidatif dan memperkukuhkan imuniti tubuh. 

Cuka Cider Epal Alce Nero juga amat versatil. Ia boleh dinikmati sebagai minuman, sos salad ataupun sebagai tambahan rasa kepada masakan masam manis. Ia menjadi satu minuman yang menyegarkan apabila dicampur bersama Madu Alce Nero. 

Selain itu, nilai keasidan yang rendah dalam cuka-cuka ini juga membenarkan jangka hayat yang panjang tanpa perlu disejukkan di dalam peti. 

Cuka Balsam Organik Modena Alce Nero ~ pekat dan kaya dengan rasa 

Cuka Balsam Organik Modena Alce Nero adalah cuka yang berwarna gelap, pekat dan kaya dengan rasa yang dihasilkan daripada musta anggur yang ditapaikan dengan baik dan lama. Ia berkongsi manfaat kesihatan yang sama dengan Cuka Cider Epal Alce Nero, dengan perbezaan kecil dalam nilai kalori dan tahap keasidan. 

Ia sesuai dinikmati sebagai minuman, bersama salad, sos dan perapan atau untuk menambah keenakan rasa sajian ayam, stik dan ikan. 

Penawaran 

Kedua-dua varian Cuka Cider Epal Organik Alce Nero dijual pada harga RM12.50 setiap botol, sementara Cuka Balsam Organik Modena Alce Nero ditawarkan pada harga RM13 sebotol. 

Rangkaian cuka Alce Nero ini juga telah menerima pengiktirafan Halal. 

Cuka dan makanan organik mewah Alce Nero boleh didapati di sudut makanan organik AEON, Cold Storage, Ben’s Independent, Jason’s Food Hall, Jaya Grocer dan Village Grocer.

BUBBLE BELLY – Minyak Urut Moden Membakar Lemak

Hi Korang,

Kamon siapa yang tak pernah guna minyak urut kan!! 

Menipu sangat lah wei, sejak kita lahir lagi minyak urut ni dah sinonim dengan kita rakyat Malaysia tak kira apa bangsa pun. Even sekarang, sket-sket sakit kepala sibuk letak minyak angin kat kepala lah, perutlah, lenguh kaki jugak kan huahauhau 

Tapi masalahnya sekarang ni kebanyakan minyak urut mempunyai bau yang amat kuat, kekadang tuh kita sapu sket jer tapi daripada jauh orang lain boleh bau dan tahu kita guna minyak urut ni huahauhauhau malu kot trus merudum mood hari tuh. 

Bila kak lily di perkenalkan dengan BUBBLE BELLY ni terus kak lily jadi tersuker plak. 

Sebenarnya kak lily kureng sket minyak-miyak urut ni sebab tak suka bau dan minyaknya sendiri yang payah nak hilang daripada tangan. 

Bahan-bahan di dalam Bubble Belly Oil

Di antara kebaikan Bubble Belly 

• Membantu mengempiskan perut 
• Membantu melawaskan perkumuhan 
• Skin firming 
• Melembapkan kulit 
• Melancarkan peredaran darah 
• Mengurangkan sengugut 
• Mengurangkan lenguh-lenguh badan 
• Memudarkan parut / stretch marks 

Nampak?? 

Bukan sekadar minyak urut jer tau, banyak jugak kebaikannya. 

Cara menggunakan minyak urut BUBBLE BELLY 

Boleh di pakai minimum 2x pagi dan malam keseluruhan badan mengikut kesesuaian diri setiap individu tapi kalau nak pakai lebih pun boleh. 

1. Kepala/leher – Migrain / Sakit kepala / stress 

2. Bahu/lengan – sekiranya lenguh 

3. Belakang badan – lenguh atau sakit belikat 

4. Peha – Untuk hilangkan lemak 

5. Perut – Sengugut / hilangkan lemak 

6. Kaki – untuk buang angin / sejuk badan 

Tapi INGAT Nieh 

Bahagian PERUT sahaja perlu diurut mengikut arah jam kerana perut ialah tempat digestive system. So penting untuk kita menjaganya. Dari kir ke kanan bawa dada sampai pusat. Yang lelain sapu itu lawan jam tau. 

Kak lily dah guna 2 malam berturut-turut sapu di perut dan juga di lutut ya ampun sekejapan dan berangin wei tapi takdelah panas sampai pijar-pijar tangan pun. Tidur malam pun selesa dan lena jer hehehehe 

Beberapa testimoni untuk rujukan korang ek

Minyak BUBBLE BELLY ni hanya RM40 sebotol 

Yang best tuh, kalau almost nak habis korang boleh top up dengan minyak olive atau minyak argan ye.

Mari LIKE dan FOLLOW mereka di social media berikut : 

Facebook Page :

https://www.facebook.com/Bubblebellyoil

Instagram Page :

https://www.instagram.com/bubblebellyhq/?hl=en

Dengan VITAMINE, Korang Tak Akan Lupa Lagi Untuk Makan Vitamin Setiap Hari

Hi Korang, 

Nampak je kak lily ni sihat, bertenang bagai tapi hakikatnya ermm hampeh. 

Seriously nak makan vitamin ni selalu nau kak lily skip, kekadang hari ni makan, kekadang 2 hari tak makan lepas tuh bila ingat makan balik ermm teruk nau rasanya kan. 

Lagi plak bila makan vitamin ni banyak –banyak jenis so haruslah kak lily akan termiss satu punya, kekadang tuh yang siang kak lily makan waktu malam hehehhe kelakar plak tapi tak boleh selalu tuh kang badan jadik hire wire plak. 

Cubalah kalau ada orang boleh uruskan vitamin-vitamin kak lily ni ermm alangkah indah nyer tapi in your dreams lah yer hahhahhahaha 

Kak lily try jugak guna pill box tuh tapi seminggu jer bertahan sebab tak masa nak masukkan balik vitamin untuk minggu seterusnya, sejenis perangai pemalas yang amatlah. 

Kebetulan ada kawan kak lily ada gunakan perkhidmatan Vitamine ni so dia pun ceritalah mengenai aplikasi ni. 

Kalau korang nak tau aplikasi Vitamine ini merupakan aplikasi yang memberi khidmat nasihat dalam mengesan apakah kekurangan vitamin dan zat di dalam badan seseorang itu. Setelah di analisa vitamin apa yang sesuai untuk badan kita ianya akan di hantar terus pada setiap bulan. 

Bagaimana Nak Gunakan Aplikasi VITAMINE ni? 

Mudah ajer.. 

Memula kenalah ke website Vitamine ni dulu https://vitamine.com.my

Kemudian korang kenalah membuat temujanji samada pergi ke pejabat Vitamine atau pihak Vitamine yang akan pergi ke tempat yang korang pilih. Perkhidmatan temujanji ini juga boleh dibuat melalui scan QR Code bagi menempatkan tarikh yang korang boleh datang untuk checkup. 

Vitamine mempunyai peralatan yang mampu mengesan sebarang kekurangan dari segi bentuk vitamin dan zat di dalam tubuh korang. Setelah mengesan kekurangan vitamin secara terperinci samada vitamin C atau E sebagai contoh. Vitamine akan mengesyorkan vitamin itu dan menyediakan ubat-ubat vitamin dalam tempoh tersebut dan seterusnya. 

Setelah proses menentukan apakah pilihan vitamin untuk korang ni, pihak Vitamine akan menguruskan proses penghantaran vitamin-vitamin ke rumah korang yeahhh 

Dengan adanya perkhidmatan ini, kak lily rasa banyak membantu orang-orang seperti kak lily yang manjang terlupa nak makan vitamin setiap hari kan. Lagipun dapat menjimatkan masa dah tak payah nak ke farmasi untuk dapatkan vitamin. 

Kalau kita tak jaga diri kita sendiri siapa lagi yang nak jaga kan, eh kena ingat tuh tau 

Untuk info lanjut, korang boleh check it out sini ek

Vitamine Web: https://vitamine.com.my

Address: 

LC-22-3a, Empire Damansara Soho 1, 

Jalan PJU 8/8A, Damansara Perdana, 

47820 Petaling Jaya, Selangor 

Phone: +60176617127 atau +60123571690 

E-mail: hello@vitamine.com.my

SPIRIT OF WIPRO RUN 2019 BRINGS BACK THE SPIRIT OF GOING #FURTHERTOGETHER

Hi Everyone,

Ahad lepas kak lily berkesempatan ke Wetlands Putrajaya untuk menjayakan “Spirit of WIPRO Run 2019”. Tapi yang tak best, kak lily terlambat bangun dan termiss nak lari bersama-sama huahauahauaa

Teruklah perangai kan, tapi ktorang join segala mak neka aktiviti yang ada tau masa hari tuh cuma tak lari jer

SPIRIT OF WIPRO RUN is back and it was bigger than ever! 

Today marks the 9th year anniversary for the Spirit of Wipro Run. On an international level, it is the 14th year anniversary of this momentous occasion. Runners kick started their day being out Sunday morning and rejoiced as the weather was clear. They enjoyed fun activities and a yummy breakfast. This year the Wipro team came up with the theme of going ‘#FurtherTogether’ – to face the challenges before us in unity and adversity. 

The run started all the way back in July 2006 in the efforts of bringing the community together and to give back to those who have shown support for Wipro in their years of being in service. Their main goal is to give contributions back to the society through 3 charity categories which are Community, Education, and Ecology. The SPIRIT OF WIPRO RUN has become one of the largest global employee events in the world. It is available in 110 cities across 34 countries including New Jersey, Portland, Sydney, and many more. 

“The SPIRIT OF WIPRO RUN has always been about giving back to the communities we work and live in. We aim to connect the Spirit of Wipro with our community and share our corporate mission of creating a just, equitable, humane and sustainable world,” said Mr Kumar Chander, Regional Director, South East Asia & Middle East in his energetic speech. 

SPIRIT OF WIPRO RUN had categories for all ages. Competitive runners aged 12 years and above were challenged in the following categories: Men Open 8km Category and Women Open 8km Category. The top 3 winners of the 3km dan 8km run were awarded with medals and hampers filled with awesome goodies. Participants in the 8km run also get their very own finisher medal at the finish line. 

Parents, kids, and senior citizens joined in on the 3km Family Fun Run at SPIRIT OF WIPRO RUN. The Family Fun Run was only 3KM long and it was perfect for families to sightsee the beautiful green scenery in Padang Semarak. The other activities also immersed runners in the game booths that gave many attractive prizes! 

There were also plenty of water activities that cooled off the runners from the heat. Kids got to unleash their creative side by joining the mask painting competition. Patrons also enjoyed the candy floss, popcorn, ice cream, and left the event with smiles on their faces and their hearts filled with warmth.

Kisah Obesiti dan Cara Untuk Kita Mengatasinya

Hi Korang, 

Minggu lepas kak lily berkesempatan ke satu health talk mengenai obesiti dan kesihatan di Kuala Lumpur. 

Eh bukan acara formal pun tau, ianya lebih kepada santai semasa sessi di jalankan. Dr Mustafa M. Taher merupakan Consultant General & Bariatric Surgeon merupakan speaker pada hari tersebut. 

Perkara yang di perkatakan adalah mengenai OBESITI. 

Tau ke makna obesiti tuh apa?? 

Obesiti adalah keadaan perubatan di mana lemak badan yang berlebihan telah terkumpul setakat yang ia mungkin mempunyai kesan buruk terhadap kesihatan, yang membawa kepada penurunan jangka hayat dan / atau peningkatan masalah kesihatan. Obesiti berikutan penggunaan kalori yang berlebihan berbanding dengan perbelanjaan tenaga selama beberapa tahun. 

Kalau dari kecil kite tak jaga, so inilah jadinya nanti kan 

So maknanya Obesiti tuh gemuk, terlebih makan tapi malas nak bersenam. Ye kak lily salah sorang daripadanya yang mengalami masalah obesiti ni. Tapi sekarang ni, nak tak nak memang kena bersenam ye paksa diri untuk bersenam tau. 

Ye kak lily mengaku wokeh!! Nak tipu tipu buat apa plak. Tengok saiz badan pun dah tau dah samada obes ke tak kan 

Korang boleh rujuk di gambar ni cara nak mengira BMI badan korang ek. Eh penting ni tau kena ambil tahu menda-menda cam nie. 

Tahap Obesiti Malaysia Di Asia 

Kalau korang nak tau yang negara kita yang tercinta Malaysia ni merupanya negara yang menduduki tempat pertama di Asia yang kadar obesitinya hampir kepada 50% penduduk di Malaysia ni. Ya ampun takutnya bila kak lily menulis entri ni, rasa insof pun hado oulls. 

Sebab apa jadi cam ni? 

Kerana kita di kelilingi dengan makanan setiap hari. Pilihan makanan yang pelbagai jenis menyebabkan kita senantiasa ingin mencuba makanan-makanan yang tak pernah kita rasa. Asal melangkah je keluar daripada rumah, kita dah nampak banyak gerai-gerai muncul bagai cendawan tumbuh selepas hujan. Lebih-lebih menu-menu VIRAL ni seperti makanan di letakkan cheese, makanan di campurkan durian dan yang terbaru ini minuman BOBA, ya ampun kalau lalu di depan kedai-kedai BOBA ni kemain panjang manusia beratur untuk mencuba minuman viral ni. 

Punca rakyat menjadi Obesiti 

Pendek kata, apa yang terlintas di depan mata ni semua nak di makannya kan kan kan kan 

Faktor-faktor Terjadinya Obesiti 

Pernah tak korang terfikir apa yang akan jadi lepas kite mengambil terlalu banyak makanan setiap hari? 

Ye kalau asyik makan, makan dan makan tak henti haruslah jadik gemuk kan. Kemudian singgah pulak penyakit yang tak di sangka-sangka macam diabetes, hypertension, jantung, buah pinggang tak boleh di gunakan lag. Errrm kalau nak list down penyakit-penyakit ni memang tak terlarat dibuatnya. 

ini tengah 'VIRAL'' ni, sampai kak lily pun terpengaruh jugak ye

Antaranya adalah pengambilan makanan secara keterlaluan, kurangnya aktiviti fizikal seperti bersenam, ketidakseimbangan hormon dan pelbagai lagi. 

Bila time-time ni plak nak mula bersenam ermm memang tak payah, punah harapan nak sihat dah cuma tawakal kepada Allah je lah. Mungkin boleh sihat dengan mengawal pengambilan makanan yang betul kan 

Antara kaedah penurunan berat badan yang selamat dan semakin menjadi pilihan ramai adalah pembedahan bariatric, iaitu sejenis pembedahan sistem pencernaan dalaman bagi membantu mereka yang menghidap berat badan yang melampau (obesiti) mencapai berat badan ideal. 

Kini muncul salah satu kaedah untuk mengurang selera makan pada kak lily lah. 

Terdapat beberapa jenis pembedahan bariatric yang secara asasnya akan mengurangkan saiz perut pesakit obesiti dimana selepas menjalani pembedahan, penyerapan dan pencernaan makanan dapat dihadkan ekoran dari pengambilan makanan dalam kuantiti terhad dan pada akhirnya si penghidap obesiti akan mendapat berat badan yang ideal. 

Walaubagaimanapun, beberapa kriteria perlu diambil kira bagi melayakkan seorang pesakit obesiti menjalani pembedahan bariatric. Pesakit obesiti perlu mendapatkan khidmat rundingan (consultancy) dari pakar bariatric yang bertauliah terlebih dahulu sebelum operasi ini dapat dijalankan. 

Dr. Mustafa Mohammed Tahir, Pakar Bedah Bariatric di I Heal Medical Centre dan KPJ Ampang Puteri merupakan seorang pakar bariatric yang telah berjaya mentransformasi atau memberi nafas baru kepada pesakit obesiti. 

Menurut Dr. Mustafa, melalui pembedahan bariatric atau juga dikenali sebagai pembedahan pintasan gastrik, pesakit akan berupaya untuk mengawal selera makan kerana pengambilan kuantiti makanan dan jumlah nutrisi yang berjaya diserap oleh tubuh badan pesakit dapat dikawal secara semulajadi dan ini seterusnya akan membuatkan pesakit mendapat berat badan ideal. 

Antara syarat-syarat asas yang perlu ada pada seseorang ingin menjalani pembedahan bariatric adalah pesakit perlu memiliki bacaan BMI badan melebihi 30, pesakit obesiti yang juga mempunyai penyakit-penyakit lain seperti darah tinggi, kencing manis, kesukaran untuk tidur malam dan sebagainya, pesakit obesiti yang gagal menurunkan berat badan melalui diet serta senaman. Pesakit obesiti juga perlu berumur 18 tahun bagi membolehkan beliau menjalani pembedahan bariatric ini 

Prosedur ini melibatkan meletakkan tiub di sekitar bahagian atas perut dan mengetatkan seperti tali pinggang untuk membentuk kantung kecil yang berfungsi sebagai perut yang baru, lebih kecil. 

Bayangkan pisau ini yang di gunakan untuk melakukan kerja-kerja pembedahan tersebut. Hanya dengan tebukan kecil di perut ini, pembedahan ini dilakukan sekitar 45 minit sahaja kalau tiada apa aral melintang. 

Rupanya dah ramai orang melakukan pembedahan ini kerana ianya selamat dan kurang risiko. Di antaranya adalah : 

Kami sempat mendengar sendiri pengalaman dari 2 pesakit yang melakukan pembedahan ini iaitu Abang Rahim seorang pelakon dan pelawak dan Alif anak kepada penyanyi terkenal Nora. 

Kedua-dua mereka melakukan pembedahan ini sejurus mendapati tahap kesihatan mereka sangat membimbangkan. 

Seperti Abang Rahim, nafasnya terhenti sewaktu tidur ermm bayangkan betapa takutnya bila kak lily dengar mengenai tuh ek. Setelah menjalani pembedahan ini, kehidupan Abang Rahim kembali ceria dan dia bebas aktif kesana kemari dengan kegiatan seninya. 

Bagi Alif pula, kesedaran kuat untuk melakukan pembedahan ini adalah apabila dia menyaksikan arwah ayahnya meninggal dunia di sebabkan kurangnya menjaga kesihatan akibat pemakanan mengikut gaya hidup. 

Macam-macam jugak yang kak lily dapat info daripada kedua-dua mereka ini. 

So kesimpulannya kita boleh makan apa yang kita nak makan tapi pandai-pandailah mengawalnya. Apa yang penting mesti kena ada pembakaran kalori di lakukan. Bukan tak boleh makan langsung tapi cuba kita tukar jenis makanan yang kita ambil seperti beras biasa kepada beras perang, perlahan-lahan kurangkan gula, lebihkan sayur dan buah-buahan dan macam-macam lagi cara. 

sempat bergambar dengan Abang Rahim, Dr. Mustafa dan Alif

Terima Kasih diucapkan kepada medi-excell Sdn Bhd dan Dr. Mustafa di atas majlis perkongsian berilmiah yang sangat bermakna ini. Buat mereka yang menghidap obesiti dan memerlukan khidmat rundingan serta bantuan, sila hubungi Puan Rafeah di talian 016-2330678. 

Mari LIKE dan FOLLOW di media sosial berikut : 

Instagram : 

instagram.com/dr.mustafamt

Kalau Nak Cool Lepas Mandi Kena Guna SAFI Shower Cooling Tau!

Hi Korang, 

Seriously lifestyle kite semua memang tak sama, kalau yang aktif tuh siang malam aktif sampai sebelum tidur pun sibuk memain dengan anak-anak ek penting tuh. Tapi kalau kena yang malas, balik keje di bantainya tidur hahaha. 

Of course ler kak lily bukan reti duduk diam, ada je menda nak dibuatkan kalau tak kang ngantuk hehhee

aktiviti waktu petang bawak anak-anak sedara berjalan hah, nak bagi diorang exercise sket, tak de nak main ipad je bagaikan

So kita hendaklah harus senantiasa segar bugar sepanjang waktu kan hehhehe 

Even macam kak lily pun, kalau tak selesa harus akak mandi jugak tak kisah dapat mandi lama ke kejap kan janji mandi untuk nak rasa segar sebelum kita buat aktiviti yang seterusnya. 

Bila ada masa baru exercise, balik tuh melemuih peluh wei kan ke bakteria tuh kan

Betul pun faktor utama dalam memilih shower gel yang kak lily tekankan adalah ianya mesti ati bakteria. Kita bukan boleh nampak atau tahu pun kuman-kuman yang ada di sekitar kita ni, ntah ada melekat kat ketiak ke celah peha bagai kan so dengan menggunakan shower gel anti bakteria ni merupakan salah satu langkah pencegahan daripada penyakitlah. Nak-nak orang macam ahkak ko ni aktif semacam je so memang kena guna shower gel berkhasiat sebegini. 

Tapi kalau korang perasan, produk shower gel anti bakteria yang berada di pasaran ni ada sejenis bau ubat-ubatan kan hehehehehe betul kan. Bila melekat kat badan rasa macam klinik ubat berjalan je hehhehe 

Jadi bila kak lily terperasan produk SAFI ANTI –BACTERIAL SHOWER COOLING ni rasa macam excited nak cuba plak, sebab packagingnyer comey bebenau, gambar buah-buahan. Tapi bila baca produk anti bakteria ermm cam ne plak tuh kann huahuahauhauaha 

Kalau korang nak tau yang SAFI ANTI-BACTERIAL SHOWER COOLING melengkapkan gaya hidup aktif korang sekeluarga dengan memberikan pelindungan anti bakteria harian dan membasmi kuman dari kulit dengan berkesan sehingga 99.99%. Dihasilkan dengan formulasi bahan “mesra kulit” SAFI ANTI-BACTERIAL SHOWER COOLING adalah rangkaian gel mandian antibakteria bebas sabun, bebas alkohol, bebas paraben dan mempunyai kadar pH yang seimbang. 

Gituh citernya 

Terus sambar sekali dua ni hah, nampak kat Guardian kan. Harus di cuba 

SAFI Anti-Bacterial Shower Cooling FROSTY WATERMELON dan FROSTY PINEAPPLE 

Wah ada bau tembikai dan nenas, ya ampun sedapnya sampai rasa nak makannnn 

Rangkaian gel mandian SAFI ANTI-BACTERIAL SHOWER FROSTY WATERMELON hebat dengan kombinasi nota haruman floral dengan kesegaran rasa tembikai menjanjikan sesi mandian penuh nikmat. 

· Memberikan perlindungan antibac harian untuk seisi keluarga 

· Membasmi sehingga 99.9% kuman* (Berdasarkan hasil ujian in-vitro) 

· Diperkaya dengan manfaat ekstrak Tembikai dan Lemon berfungsi sebagai anti-oksidan semulajadi yang melindungi kulit dari radikal bebas 

· Diperkaya dengan manfaat ekstrak Lemon dan madu yang bukan sahaja kaya dengan manfaat anti-bakteria, ia juga menyegarkan, melembapkan dan melembutkan kulit 

Rangkaian gel mandian SAFI ANTI-BACTERIAL SHOWER FROSTY PINEAPPLE memberikan ledakan kombinasi sensasi haruman dan kemanisan sitrus buah Nenas yang menyejukkan, menyegarkan dan semestinya menjanjikan sesi mandian yang menceriakan hari anda setelah seharian sibuk dengan komitmen kerjaya dan hari yang mencabar. 

· Memberikan perlindungan antibac harian untuk seisi keluarga 

· Membasmi sehingga 99.9% (*berdasarkan hasil ujian in-vitro) 

· Diperkaya dengan ekstrak Nenas, Raspberry & Kelapa yang terkenal dengan manfaat anti-oksidan semulajadi yang melindungi kulit daripada radikal bebas 

· Diperkaya dengan kombinasi 3x ganda manfaat anti-penuaan bahan semulajadi yang dapat mengekalkan keremajaan kulit 

Korang rasa kak lily pilih yang mana satu untuk guna dulu kan? Ermm 

Eh kenapa nak pilih kalau boleh guna kedua-dua sekali hehehehehe tapi kak lily suka Frosty Pineapple lagi dari Frosty Watermelon sebab Tembikai tuh rasa nak makan jelah harum nau baunya. 

Ok kedua-dua Rangkaian SAFI ANTI-BACTERIAL SHOWER COOLING korang boleh dapati dalam pek botol 1kg pada RM18.50 dan pek eko isian semula 850g pada RM12.50 di mana-mana pasaraya besar, pasaraya hyper, farmasi dan sewaktu dengannya. 

Kalau nak beli secara online boleh ke LAZADA – SAFI MALAYSIA di www.lazada.com.my/shop/safi

Untuk maklumat lanjut boleh check it out di : 

Facebook SAFI: 

www.facebook.com/SAFIMalaysia

Instagram: 

www.instagram.com/SAFIMalaysia

laman Youtube SAFI di 

www.youtube.com/safimalaysia

Laman Website SAFI di 

http://safi.com.my

#SAFIANTIBACSHOWERCOOLING 

#SAFISKINSTORY